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Ernährung und Bewegung
07.10.2025 – 07.11.2025, Billstedt / Bergedorf
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Themen Ernährung u.a.: Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung Einkaufen und Kochen Risikofelder und Hindernisse 10 Regeln der gesunden Ernährung Preiswerte und gesunde Ernährung Themen Bewegung u.a.: Bewegung zum Erlebnis werden lassen Kostengünstige und alltagstaugliche Angebote Strategie der kleinen Schritte Praktische, einfache Entspannungsübungen Bewegung in den Alltag integrieren
Start: Montag, 07.10.2025, 10.00 Uhr Dauer: 07.10 – 07.11.2025, montags und freitags von 10.00 – 12.00 Uhr Durchführung: 9 Module á 2 Stunden Veranstaltungsort: Volkshochschule Billstedt, Billstedter Hauptstraße 69A, 22111 Hamburg Gruppe: max. 15 Teilnehmer/innen Aktion: gemeinsammes Kochen im letzten Ernährungsmodul