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Themen Ernährung u.a.:  Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung  Einkaufen und Kochen  Risikofelder und Hindernisse  10 Regeln der gesunden Ernährung  Preiswerte und gesunde Ernährung Themen Bewegung u.a.:  Bewegung zum Erlebnis werden lassen  Kostengünstige und alltagstaugliche Angebote  Strategie der kleinen Schritte  Praktische, einfache Entspannungsübungen  Bewegung in den Alltag integrieren

Start: Montag, 07.10.2025, 10.00 Uhr Dauer: 07.10 – 07.11.2025, montags und freitags von 10.00 – 12.00 Uhr Durchführung: 9 Module á 2 Stunden Veranstaltungsort: Volkshochschule Billstedt, Billstedter Hauptstraße 69A, 22111 Hamburg Gruppe: max. 15 Teilnehmer/innen Aktion: gemeinsammes Kochen im letzten Ernährungsmodul