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In diesem Gesundheitskurs werden Sie verschiedene Yoga Arten wie Hatha, Vinyasa und Yin kennenlernen. Die Körpermuskulatur wird dabei gestärkt und der Geist beruhigt. So wird Entspannung gefördert und Anspannung reduziert. Von der Yogatrainerin erhalten Sie außerdem Empfehlungen und Unterstützung zum Aufbau Ihrer eigenen Yoga-Routine nach dem Kurs, die in Ihren Alltag passt. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Sie können Yoga auf der Matte oder auf dem Stuhl üben.

 9 Module mit á 2 Stunden über vier Wochen mit zwei Modulen in der Woche  max. 15 Teilnehmer/innen